Декабрь 2023

Витамин C, известный также как аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином, необходимым для нормального функционирования организма. Он известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить организм от повреждения свободными радикалами, и участвует во многих важных биологических процессах. Витамин C не накапливается в организме, поэтому нам необходимо получать его каждый день.

Мы хотим хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть весной, поэтому регулярная физическая активность поможет улучшить кровообращение, контролировать вес и иммунную функцию. Конечно, большинство людей, услышав этот совет, начнут стонать, что у них нет времени, что они не любят спорт…

По данным Всемирной ассоциации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт, атеросклероз, порок сердца и т.д.) являются основной причиной смерти во всем мире. И существует прямая связь между высоким уровнем холестерина в крови и развитием этих заболеваний.

Постоянный стресс на работе или дома, слишком мало свободного времени, недостаток физической активности — в такой обстановке живут тысячи людей каждый день.

Рыба заслуженно считается суперпродуктом, поскольку богата полезными питательными веществами. Рыба не только богата белком, но и является прекрасным источником жирных кислот омега-3, которые необходимы для хорошего самочувствия. Жирные кислоты жизненно важны для человеческого организма.

Как гласит пословица, глаза — зеркало души. Глаза — это еще и окно в окружающий мир, сопровождающее нас на протяжении всей жизни. Зрение играет важнейшую роль в восприятии окружающего мира и взаимодействии с ним, поэтому здоровое зрение — важнейший аспект нашего общего здоровья и благополучия.